日頃の不摂生！
2026年05月30日
ご覧の皆様こんにちは。
スタッフ建山です。
最近はまだ5月なのに真夏の気温で体が慣れないです( ;∀;)
少し運動をと思い、軽い筋トレを始めていました。
息子達がボーリング大会に出るとの事で運動になると思い一緒に練習に行ってきました。
ひさびさのボーリングでしたが、いいところを見せたいと思い張り切っていました。
選ぶボールも13ポンドくらいにして、早い球を投げようとしたら、
軸足の踏ん張りがきかず、ストーンと尻もちをついてしまいました。
ん、？
なにやらヒザに力が入らない。
オカシイナと思い二投目、次は球の重さに耐えられず、投げながらうつ伏せになってしまいました(/ω＼)
アハハ！としながら ヤバイヤバイと思い、
指が合わないと言い訳をして、密かに11ポンドのボールに交換(；一_一)
そーっと投げたらストライク！ヤッター(^^♪
しかし、まだ始まって三投目、
3ゲームあるのに「モタナイヨー」ってことがありました。
日頃の足腰の衰えは気がつきません。
次の日はお尻が筋肉痛、ひざはワラっておりました。
車の運転、デスクワークばかりしておりますので、下半身の運動をしようと思いました。
どなたか毎日続けられるいい運動ありましたら教えてください。
情報お願いします、よろしくお願いします。
